テニス肘について：てて整骨院二十四軒店のアプローチ

こんにちは、てて整骨院二十四軒店です。今回は、テニスをする方だけでなく、日常生活でも発症しやすい「テニス肘」について、その原因、症状、治療方法、予防策についてご紹介します。

テニス肘とは？

テニス肘（外側上顆炎）は、肘の外側にある上顆（骨の突起）に痛みが生じる状態を指します。特に、手首を使った反復的な動作が原因で、筋肉と骨の付着部に炎症が発生します。

テニス肘の主な原因は以下の通りです

反復的な動作：テニスのバックハンドストロークや日常の手首の動作（例：重いものを持つ、ねじる動作）が影響します。
筋肉の過負荷：前腕の筋肉に過度な負荷がかかることにより、筋肉と骨の付着部に炎症が起こります。
不適切なフォーム：スポーツや作業での不適切な動作やフォームが原因となることがあります。

テニス肘の主な症状は以下の通りです：

肘の外側の痛み：特に手首を使う動作で痛みが増します。
握力の低下：物を握るときに力が入らない、痛みが出ることがあります。
動作の制限：手首や肘の動作が制限されることがあります。

当院では、テニス肘の原因に応じたオーダーメイドの治療を提供しています。以下は、当院で行うテニス肘治療の主な方法です。

1. 詳細なカウンセリングと検査

患者様の生活習慣や症状を詳しくお伺いし、テニス肘の状態を特定します。

2. 手技療法

手技療法を用いて、前腕の筋肉や組織の緊張を和らげ、痛みを軽減します。また、関節の動きを正常に戻すための調整を行います。

3. 超音波治療

超音波治療を使用し、炎症を抑え、組織の回復を促進します。テニス肘の治療に効果的です。

4. テーピング

肘と手首をサポートするためのテーピングを行い、負担を軽減します。

5. リハビリテーション

テニス肘が回復した後も、再発防止のためのリハビリテーションを提供し、筋力強化やストレッチを指導します。

当院での治療と併せて、自宅でもテニス肘ケアに取り組んでいただけるよう、簡単なエクササイズやストレッチ方法をアドバイスします。例えば、以下のような方法が効果的です：

アイシング：痛みや腫れを感じたら、氷で冷やして炎症を抑えましょう。
ストレッチ：前腕の筋肉を伸ばすストレッチを行いましょう。
適度な運動：手首や肘に負担をかけず、全身の筋肉をバランスよく使う運動を行いましょう。

所在地：札幌市西区二十四軒4条1丁目2-20 サツドラ二十四軒店内
アクセス：JR琴似駅や地下鉄東西線琴似駅から徒歩8分。駐車場も完備しています。
営業時間：平日10:00-13:00、15:30-21:00 / 土祝10:00-15:00

電話：011-624-6550
LINE：LINEでも簡単に予約やお問い合わせが可能です。

てて整骨院二十四軒店では、テニス肘でお困りの皆様に対し、最適な治療とサポートを提供しています。お気軽にご相談ください。

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皆様のご来院を心よりお待ちしております。どうぞお気軽にお問い合わせください！