【胸や脇腹がピリッと痛む！】肋間神経痛の原因とセルフケア

「深呼吸すると脇腹が痛い」

「体をひねると胸の横がピリッとする」

「肋骨に沿って電気が走るような痛みがある」

そんな症状はありませんか？

その原因のひとつに、肋間神経痛（ろっかんしんけいつう）があります。

■ 肋間神経痛ってどんな症状？

肋骨と肋骨の間には「肋間神経」が走っています。この神経が刺激されると、胸や背中、脇腹に鋭い痛みやピリピリした違和感が現れることがあります。

姿勢や筋肉の緊張が関係する場合もありますが、帯状疱疹や背骨の病気などが原因になることも。なお、肋間神経痛は特定の病気の名前というより、神経に沿って起こる痛みを表す言葉です。

注意！胸の痛みを自己判断しないでください。 突然の強い胸痛、息苦しさ、冷や汗、吐き気、胸の圧迫感がある場合は、心臓や肺などの病気も考えられるため、すぐに救急要請を検討してください。

① 同じ姿勢を続けない
デスクワーク中はこまめに姿勢を変え、無理のない範囲で体を動かしましょう。

② 痛みを我慢して伸ばさない
体をひねるストレッチや、痛む場所を強く揉むことは避けましょう。

③ 皮膚の変化にも注目
痛みのあとに片側の胸や背中に発疹・水ぶくれが出た場合は、帯状疱疹の可能性もあるため、早めに医療機関を受診しましょう。

てて整骨院二十四軒院では、姿勢や体の動き、日常生活での負担を確認し、状態に応じたケアやセルフケアのアドバイスを行います。

胸や脇腹の痛みが続く方は、まず医療機関で原因を確認しましょう。原因が分からず不安な方も、自己判断で我慢せずご相談ください。

皆様のご来院をお待ちしております。どうぞ、お気軽にお問い合わせください！