【背中の痛み】湿布で良くならない…

その原因、姿勢の歪みと「猫背」かも！？

 

 

こんにちは！てて整骨院二十四軒院です。

「背中にコリやズキズキとした痛みがある」 「デスクワークの後半になると、背中全体が痛くて集中できない」 「湿布を貼ったり揉んだりしても、すぐ元に戻ってしまう…」

そんな「背中の痛み」に悩まされていませんか？

内科的な疾患や過度な運動によるものを除き、日常的な背中の痛みの多くは「姿勢の崩れ」と「猫背」が大きな原因です。

背中が痛くなる主なメカニズム

人間の頭の重さは、約5〜6kg（ボウリングの球ほど）あります。正しい姿勢であれば骨格で支えられますが、長時間のスマホやデスクワークで「前かがみ（猫背）」になると、その重さがすべて首・肩・背中の筋肉に重くのしかかります。

  1. 猫背になり頭が前に出る

  2. 背中の筋肉（僧帽筋や菱形筋）が常に引っ張られて緊張する

  3. 血行不良が起き、痛みの物質やコリが蓄積する

  4. 骨盤や背骨が歪んで固定され、慢性的化する

背中に湿布を貼ったり揉んだりしても一時しのぎにしかならないのは、土台である「骨盤や背骨の歪み」が残ったままだからです。

自分でできる！背中の痛みを和らげる予防ケア

  • 胸を拓くストレッチ 両手を後ろで組み、息を吸いながら肩甲骨同士をギュッと寄せて胸を張りましょう（20秒キープ）。

  • 1時間に1回立ち上がる 同じ姿勢を長時間続けないよう、こまめに体勢を変えて筋肉の緊張をリセットしましょう。

てて整骨院二十四軒院でのアプローチ

「セルフケアでは背中の痛みが改善しない…」という方は、ぜひ当院にご相談ください！

  • 姿勢分析: 背中の負担になっている姿勢の歪みを検査します。

  • 骨盤・背骨矯正: 土台から骨格を整え、背中の筋肉にかかる負担を根本から解放します。

  • 深層筋アプローチ: カチコチに固まった背中やお腹の筋肉を適切にほぐします。

つらい背中の痛みを根本から改善して、軽やかな毎日を取り戻しましょう！

てて整骨院二十四軒店　（サツドラ二十四軒店内)

アクセスと利便性

  • 所在地：札幌市西区二十四軒4条1丁目2-20 サツドラ二十四軒店内
  • アクセス：JR琴似駅や地下鉄東西線琴似駅から徒歩8分。駐車場も完備しています。
  • 営業時間：平日10:00-13:00、15:30-21:00 / 土祝10:00-15:00

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