肉離れとは

スポーツ活動などで急な収縮力が筋肉にかかった際に発生します。

浅層の筋肉で発生することが多く、太ももやふくらはぎに好発します。春先などに発生しやすく、ストレッチや準備体操不足でリスクが高まります。

一度肉離れになると再発しやすくなるため、スポーツの復帰時期は細心の注意が必要です。

肉離れ

当院の治療方法

圧迫固定、アイシング、電気治療、手技治療、テープ治療、ストレッチを行います。 しっかりと圧迫固定し、アイシング・電気治療中心にスポーツの制限を行うことで症状を消失させることができます。

大きな組織の損傷を疑う場合は専門医を紹介いたします。

  • 国家資格をもつプロの施術
  • 全国トップレベルの技術力
  • 痛みの原因を的確に捉えます
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治療期間

損傷の程度によりますが、スポーツの制限を厳守すれば軽度のもので1~2週間程度、中等度で2~4週間、重度のもので4~6週間で症状が消失します。

症状の改善が得られない場合などは無理に通院させず、専門医を紹介いたします。

日常生活で気を付けること

  1. 受傷後72時間はアイシングを行う

    【ハムストリングスの場合】
    膝関節を曲げた状態で行う
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    【ふくらはぎの場合】
    足首を伸ばした状態で行う
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  2. しっかりと患部を圧迫固定する

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  3. スポーツ活動を中止する

  4. 時期をみてストレッチを開始する(こちらで指導します)

まずはしっかりと圧迫固定し、適切な処置をすることが必要です。すぐにご相談ください。