凍結肩（四十肩・五十肩）とは？肩が上がらない原因と対策｜てて整骨院二十四軒店
こんにちは。札幌市西区二十四軒のてて整骨院二十四軒店です。
「肩が痛くて腕が上がらない」
「服を着る動作がつらい」
「夜になると肩がズキズキ痛む」
そんな症状でお悩みの方は、凍結肩（四十肩・五十肩）の可能性があります。
肩の痛みを我慢して放置すると、動かしづらさが長引くこともあるため、早めのケアが重要です。
凍結肩とは？
凍結肩とは、肩関節周囲に炎症が起こり、痛みや可動域制限が出る症状です。
一般的には「四十肩」「五十肩」と呼ばれることが多く、正式には「肩関節周囲炎」といいます。
症状が進行すると、肩が凍ったように動かしにくくなるため「凍結肩」と呼ばれています。
主な原因
・加齢による組織の変化
・肩周囲の筋肉の硬さ
・姿勢不良
・運動不足
・血流低下
特にデスクワークや猫背姿勢が続く方は、肩周囲の負担が増えやすくなります。
症状の特徴
・肩を上げると痛い
・後ろに手が回らない
・夜間痛がある
・服の着脱がつらい
・髪を結ぶ動作が困難
日常生活で不便を感じるケースが多いのが特徴です。
放置するとどうなる？
「そのうち治る」と放置してしまうと
・肩がさらに動かなくなる
・回復まで長期間かかる
・筋力低下
につながる可能性があります。
早期対応が改善のポイントです。
整骨院での施術
てて整骨院二十四軒店では
・肩周囲の筋肉調整
・関節可動域改善
・ハイボルテージ治療
・鍼灸治療
・姿勢改善指導
を組み合わせ、痛み軽減と動き改善を目指します。
肩だけでなく、首や背中のバランス調整も重要です。
日常生活での対策
・無理に動かしすぎない
・体を冷やさない
・軽いストレッチを行う
・長時間同じ姿勢を避ける
特に「血流改善」が重要なポイントです。
まとめ
凍結肩（四十肩・五十肩）は、早めにケアすることで回復をスムーズに進めやすくなります。
「少し動かしづらいだけ」と放置せず、早めに対処しましょう。
札幌市西区二十四軒で
肩の痛みや腕の上がりにくさでお悩みの方は
👉 てて整骨院二十四軒店へお気軽にご相談ください。
症状改善から再発予防までしっかりサポートいたします。
てて整骨院二十四軒店 （サツドラ二十四軒店内)
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