不眠の主な原因
- ストレスや精神的緊張
- 自律神経の乱れ（交感神経が優位なまま）
- 生活習慣の乱れ（夜更かし、スマホの見過ぎなど）
- 身体の不調（肩こり、腰痛、冷えなどで眠りが浅くなる）
放置するとどうなる？
不眠が続くと、日中の集中力低下や疲労感、イライラだけでなく、免疫力の低下や生活習慣病リスクの上昇にもつながります。
整骨院でのアプローチ
てて整骨院二十四軒店では、不眠の背景にある「身体の緊張」や「自律神経の乱れ」に対して、
- 鍼灸治療：自律神経を整え、リラックス状態をつくる
- 手技療法：首・肩・背中の筋緊張を和らげ血流改善
- 姿勢改善や運動指導：呼吸がしやすい体づくり
を組み合わせてサポートいたします。
このような方はご相談ください
- ベッドに入ってもなかなか眠れない
- 夜中に何度も目が覚める
- 朝スッキリ起きられない
- 慢性的な疲れが抜けない
不眠は「気のせい」や「体質」ではなく、体のバランスの乱れが原因で起きていることも多いです。睡眠に悩んでいる方は、ぜひお気軽にご相談ください。