こんにちは！
札幌市西区・てて整骨院 二十四軒店です。

「朝、ベッドから降りて一歩目が激痛…」
「長時間歩いた後、かかとや足裏がズキズキする…」

そんなお悩みありませんか？
もしかすると、それは**足底筋膜炎（そくていきんまくえん）**かもしれません。

■ 足底筋膜炎とは？

足底筋膜炎は、足裏のかかとから指の付け根まで伸びる“足底筋膜”に炎症が起きる疾患です。

特に「かかとの内側」に痛みを訴える方が多く、
朝起きた時や長時間の立ち仕事・歩行後に症状が強く出やすいのが特徴です。

■ 主な原因

✅ 長時間の立ち仕事や歩行
✅ ランニング・ジャンプなどのスポーツ習慣
✅ 足のアーチ（偏平足・ハイアーチ）の崩れ
✅ 加齢や筋力低下による柔軟性の低下
✅ 不適切な靴（クッション性がない、サイズが合っていない）

■ 放置するとどうなるの？

最初は軽い違和感でも、放っておくと…

  • 歩行困難になる
  • 慢性的な炎症により**骨棘（こつきょく：かかとの骨のトゲ）**が形成される
  • 膝や腰に負担がかかり、別の痛みにつながる

など、悪化のリスクが高まります。

■ 当院での施術内容

てて整骨院では、一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイド施術を行います。

● 体外衝撃波治療

炎症部分に衝撃波を照射し、自然治癒力を高める最新の治療法です。
慢性的な足底筋膜炎にも効果が期待されます。

● 手技療法・ストレッチ

ふくらはぎや足底の筋肉を手技で丁寧にほぐし、負担を軽減します。
足首・膝・股関節など、連動している関節のバランスも整えます。

● テーピング・インソール指導

足のアーチをサポートすることで痛みの軽減と再発予防につなげます。

● 運動療法・セルフケア指導

足底筋膜の柔軟性回復や筋力アップに向けた、ご自宅でできるストレッチや体操も丁寧に指導いたします。

■ このような方は早めの受診を！

☑ 朝の一歩目が痛い
☑ 長時間歩くと足裏が痛む
☑ 足の裏にピリッと刺すような痛みがある
☑ 土踏まずが落ちている（偏平足）
☑ 足の疲労がなかなか取れない

ひとつでも当てはまる方は、早期治療が鍵です！

📍 てて整骨院 二十四軒店
📞 011-624-6550
🕘 平日・土曜診療、LINE・WEB予約OK
👟 スポーツ愛好家、立ち仕事の多い方に多数実績あり！

足裏の不調は放っておかず、根本からケアを！
お悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

ご希望があれば、Instagram用の短文やハッシュタグ付きPR文章も作成できます！お気軽にお申しつけください。