EMSでインナーマッスル強化 ｜二十四軒の整骨院が解説

代謝を上げてダイエット効果も期待

 

「運動不足で筋力が落ちてきた」
「腰痛や肩こりを繰り返してしまう」
「体幹を鍛えたいけど何をすればいいかわからない」

このようなお悩みをお持ちの方におすすめなのが、EMSトレーニングによるインナーマッスル強化です。

札幌市西区二十四軒のてて整骨院二十四軒店では、姿勢改善や腰痛予防を目的にEMSトレーニングを取り入れています。

インナーマッスルとは？

インナーマッスルとは、体の深い部分にある筋肉のことで、主に

・腹横筋
・多裂筋
・骨盤底筋

などが該当します。

これらは姿勢を支えたり、関節を安定させる役割があり、日常生活において非常に重要な筋肉です。

インナーマッスルが弱るとどうなる？

インナーマッスルが低下すると

・姿勢が崩れる
・腰への負担が増える
・肩こりや腰痛が起きやすくなる
・疲れやすくなる

といった不調につながります。

特にデスクワーク中心の生活では、これらの筋肉が使われにくく、機能低下しやすい傾向があります。

EMSトレーニングとは？

EMSとは、電気刺激によって筋肉を収縮させるトレーニング方法です。

通常の筋トレでは鍛えにくいインナーマッスルを効率よく刺激できるのが特徴です。

EMSのメリット

EMSトレーニングには以下のようなメリットがあります。

①短時間で効果的
忙しい方でも効率よくトレーニング可能

②運動が苦手でもOK
寝たままでも筋肉に刺激を与えられる

③腰痛予防・姿勢改善
体幹が安定することで体への負担が軽減

こんな方におすすめ

・慢性的な腰痛がある
・運動不足を感じている
・姿勢を改善したい
・体幹を鍛えたい
・再発予防をしたい

てて整骨院二十四軒店のEMSトレーニング

当院では、体の状態をチェックした上でEMSトレーニングを行います。

さらに

・手技療法
・姿勢矯正
・ストレッチ指導

を組み合わせることで、より効果的に体幹を強化し、症状の根本改善を目指します。

まとめ

インナーマッスルの強化は、腰痛や肩こりの予防・改善にとても重要です。

EMSトレーニングを取り入れることで、効率よく体幹を鍛え、健康な体づくりが可能になります。

札幌市西区二十四軒でEMSトレーニングをご希望の方は、てて整骨院二十四軒店までお気軽にご相談ください。

札幌市西区琴似二十四軒エリアで整骨院をお探しなら・・

 

 

 

てて整骨院二十四軒店　（サツドラ二十四軒店内)

アクセスと利便性

  • 所在地：札幌市西区二十四軒4条1丁目2-20 サツドラ二十四軒店内
  • アクセス：JR琴似駅や地下鉄東西線琴似駅から徒歩8分。駐車場も完備しています。
  • 営業時間：平日10:00-13:00、15:30-21:00 / 土祝10:00-15:00

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