ミラノ・コルティナ2026冬季オリンピック
みなさまご覧になっていますか？
私はスノーボードが好きなのでハイライトやTVerで観戦してます！
2月22日(日曜日)まで開催されてるみたいですね。
ところで、、
ミラノはまだしも、コルティナって初耳です！ どこらへん？
イタリアのこの辺りのようです！
ちょうどイタリアがブーツを履いている足だとしたら、
ツボでいうと、陰陵泉のあたりですね。
ミラノが陽陵泉ですかね。
何を言ってるのかよくわかないって？
はい。。すみません。。
冗談はさておき、
冬季オリンピックでは、スキーやスノーボード、スケートなど、極限の環境で競技が行われます。
選手たちは常に高いパフォーマンスを発揮していますが、
その裏には徹底したコンディショニングとケガ予防があります。
実はこれは、一般の方の日常生活にも共通しています。
■ 冬はケガのリスクが高まる季節
冬は気温が低く、筋肉や関節が硬くなりやすい季節です。
筋肉が十分に温まっていない状態で動くと、
・ぎっくり腰
・膝の痛み
・足首の捻挫
・肉離れ
といったトラブルが起こりやすくなります。
札幌のような寒冷地では、雪かきや雪道歩行による負担も加わり、体へのストレスはさらに大きくなります。
■ トップアスリートが大切にしていること
冬季オリンピック選手が重視しているのは、
✔ 十分なウォーミングアップ
✔ 柔軟性の確保
✔ 筋力バランスの調整
✔ ケガの早期ケア
つまり、「痛くなってから」ではなく、痛くなる前のケアです。
これは一般の方にも非常に重要です。
■ 冬の体づくりで大切な3つのポイント
① 体を温めてから動く
② 肩・股関節・足首の可動域を保つ
③ 痛みを我慢しない
特に冷えによる筋肉の硬さは、慢性的な肩こりや腰痛の原因になります。
■ てて整骨院二十四軒店のサポート
当院では、
・手技療法
・筋膜リリース
・鍼灸治療
・ハイボルテージ治療
を組み合わせ、血流改善と筋緊張の緩和を行います。
さらに、再発を防ぐためのストレッチやセルフケア指導も行い、
「通い続けなくても良い体づくり」を目指しています。
■ オリンピック選手のように、体を大切に
冬季オリンピックは特別な舞台ですが、体を守るという考え方は誰にとっても同じです。
札幌市西区・二十四軒で、
肩こり・腰痛・雪かきによる痛みでお悩みの方は、
てて整骨院二十四軒店までお気軽にご相談ください。
てて整骨院二十四軒店 （サツドラ二十四軒店内)
アクセスと利便性
- 所在地：札幌市西区二十四軒4条1丁目2-20 サツドラ二十四軒店内
- アクセス：JR琴似駅や地下鉄東西線琴似駅から徒歩8分。駐車場も完備しています。
- 営業時間：平日10:00-13:00、15:30-21:00 / 土祝10:00-15:00
ご予約・お問い合わせ
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