■ EMSとは？
EMSとは、
電気刺激で筋肉を収縮させるトレーニング機器です。
自分では鍛えにくい
✔ インナーマッスル（深層筋）
✔ 体幹筋
を、寝たまま・楽な姿勢で効率よく鍛えることができます。
■ 腰痛の原因は「筋力低下」が多い
慢性腰痛や再発する腰痛の多くは、
- インナーマッスルの弱化
- 姿勢不良・骨盤の不安定
- 体幹の支え不足
が関係しています。
痛みが落ち着いても、
支える筋肉が弱いままだと再発しやすいのが腰痛の特徴です。
■ EMSが腰痛改善に効果的な理由
● インナーマッスルを直接刺激
腹横筋・多裂筋など、
腰を支える重要な筋肉を効率よく鍛えられます。
● 運動が苦手でもOK
- 痛みがあって運動できない
- 高齢で筋トレが不安
- 忙しくて時間が取れない
このような方でも無理なく続けられます。
● 再発予防につながる
腰を「支える力」がつくことで、
日常動作の負担が減り、再発しにくい体へ。
■ こんな腰痛の方におすすめ
- 慢性腰痛
- ぎっくり腰を繰り返している
- デスクワークによる腰痛
- 産後の腰痛
- 姿勢不良・猫背が原因の腰痛
※急性期の強い痛みがある場合は、
状態を見極めたうえで使用します。
■ EMS × 手技施術の組み合わせが効果的
てて整骨院二十四軒店では、
- 手技療法で痛み・緊張を緩和
- 骨盤・姿勢バランスの調整
- EMSでインナーマッスル強化
という 「痛み改善＋再発予防」 を同時に行います。
■ EMS施術の流れ
① 現在の腰の状態をチェック
② EMSの刺激レベルを調整
③ 寝たまま20〜30分のトレーニング
④ 施術後の変化を確認
「思っていたより楽」「じんわり効く感じ」
と感じる方が多い施術です。
■ EMSはこんな方にもおすすめ
- 腰痛を根本から改善したい
- 運動が続かない
- 再発しない体づくりをしたい
- 将来の腰痛が不安
- 仕事・家事を楽にしたい
■ 腰痛は「支える力」をつけることが大切です
その場しのぎの施術だけではなく、
腰を守る筋肉を鍛えることが本当の改善につながります。
てて整骨院二十四軒店では、
あなたの腰の状態に合わせてEMSを活用し、
無理のない腰痛改善をサポートします。
