■ 猫背とは？

猫背とは、背中が丸まり、頭が前に出てしまう姿勢のことです。
見た目が悪くなるだけでなく、 肩こり・頭痛・腰痛・自律神経の乱れ など全身に悪影響を与えます。

現代ではスマホ・PCの普及により、猫背の悩みを抱える方が急増しています。

■ 猫背の主な症状

  • 肩こりが慢性化している
  • 頭痛・首の痛みが出る
  • 集中力が続かない
  • 呼吸が浅くなる
  • 背中が張る・重だるい
  • 疲れやすい
  • 太りやすくなる、スタイルが悪く見える

姿勢の崩れは身体の機能を低下させる大きな原因です。

■ 猫背になる原因

  • スマホ・パソコンの長時間使用
  • デスクワーク中心の生活
  • 運動不足で筋力低下
  • 座り姿勢のクセ
  • 反り腰や巻き肩などの体の歪み
  • 骨盤の傾きの悪化

猫背は「背中だけの問題」ではなく、骨盤や肩、首、筋膜のバランスの崩れによって起きる全身の問題です。

■ 整骨院で行う猫背矯正とは？

● ① 姿勢分析・ゆがみチェック

首・肩・背中・骨盤のバランスを確認し、猫背の原因を特定します。

● ② 手技で筋肉・筋膜の緊張を緩める

固くなった背中・首・肩の筋肉を緩め、動きやすい状態に整えます。

● ③ 背骨・骨盤の矯正

姿勢を正しい位置に戻すことで、猫背の根本改善を図ります。

● ④ 呼吸改善・胸郭調整

猫背によって狭くなった胸を開き、呼吸をしやすくします。

● ⑤ 姿勢維持のためのトレーニング指導

肩甲骨まわり・インナーマッスルのエクササイズをお伝えし、矯正効果を長持ちさせます。

■ 整骨院の猫背矯正で期待できる効果

  • 肩こり・首こりの改善
  • 頭痛の軽減
  • 呼吸が深くなる
  • 疲れにくい身体へ
  • 背中がまっすぐ、姿勢がキレイに
  • 代謝が上がり、スタイル改善
  • 背中の丸さが取れ、印象アップ

猫背が改善すると、身体の不調だけでなく 見た目の若々しさ まで変わります。

■ こんな方に猫背矯正はおすすめ

  • デスクワークやスマホ時間が長い
  • 慢性的な肩こり・頭痛に悩んでいる
  • 姿勢が悪いと言われる
  • 背中が丸いのが気になる
  • 子どもでも大人でもできる矯正が良い
  • 痛みの少ないソフトな施術を受けたい

猫背は放置するとクセが強くなり、改善まで時間がかかります。
早めのケアが理想です。