💡 鵞足（がそく）ってなに？

「鵞足」とは、太ももの内側の3つの筋肉（縫工筋・薄筋・半腱様筋） が、
すねの骨（脛骨）の内側に集まって付着している部分のことをいいます。
その形が“ガチョウの足（鵞足）”のように見えることからこの名前がつきました。

この付着部に 摩擦やストレスが繰り返しかかる ことで、
炎症が起きて痛みを感じるのが「鵞足炎」です。

⚠️ 主な原因

  • ランニングやジャンプ動作の繰り返し
  • 急な運動量の増加
  • O脚や偏平足などの姿勢・骨格の影響
  • 太ももやお尻の筋肉の柔軟性不足
  • 膝の使いすぎ（オーバーユース）

😣 症状

  • 膝の内側（やや下あたり）の痛み
  • 膝を曲げ伸ばしすると痛む
  • 階段の上り下りや走行時に痛みが出る
  • 押すとピンポイントで痛い場所がある

放っておくと、日常生活の動作にも支障をきたしてしまいます。

💆‍♀️ てて整骨院二十四軒店での治療

当院では、炎症の緩和と再発防止を目的に以下のような治療を行っています👇

  • ハイボルト治療：炎症や痛みを抑え、回復を早める
  • 手技治療：硬くなった太もも・ふくらはぎの筋肉を丁寧にほぐす
  • 鍼灸治療：深層の筋肉にアプローチし、血流改善と自然治癒力を促進

また、症状が落ち着いたら

  • 股関節・太もものストレッチ
  • 姿勢・フォーム改善指導
  • 筋力トレーニング（特に内転筋・ハムストリングス）
    など、再発を防ぐためのサポートも行っています。

🏃‍♂️ 痛みを我慢せず、早めにケアを！

「膝の内側がチクチク痛い」「走ると痛む」
そんな方は、早めのケアが大切です！

🏥 てて整骨院二十四軒店では、
スポーツ障害の治療から再発防止までトータルサポートを行っています。
膝の違和感を感じたら、ぜひ一度ご相談ください✨