こんにちは！札幌市西区・てて整骨院 二十四軒店です。

「走っていたら太ももの裏に激痛が…」
「運動中に足が止まってしまった…」
そんな経験はありませんか？

それ、ハムストリングス（太もも裏の筋肉）の肉離れかもしれません。

■ ハムストリングスとは？

ハムストリングスは、太ももの裏側にある大きな筋肉群です。
主に「膝を曲げる」「股関節を伸ばす」といった動作に関与し、走る・ジャンプ・しゃがむといった日常動作やスポーツで大活躍しています。

■ 肉離れの主な原因

✅ 急なダッシュ・ジャンプ
✅ 柔軟性不足（ストレッチ不足）
✅ 筋力のアンバランス
✅ ウォーミングアップ不足
✅ 過去のケガの影響

特に、寒い季節や疲労がたまっている時は筋肉が硬くなりやすく、ケガのリスクが高まります。

■ 症状のレベル

ハムストリングスの肉離れは、症状の重さによって3段階に分けられます。

  • 軽度（1度）：筋繊維が微細に損傷、軽い痛み・違和感
  • 中度（2度）：部分的な断裂、歩行困難や腫れ・内出血
  • 重度（3度）：筋肉の完全断裂、激痛・歩行不可・手術が必要なことも

■ 当院での治療内容

てて整骨院では、状態に応じて適切な治療プランをご提案します。

● ハイボルト治療

高電圧の電気刺激により、炎症の抑制と痛みの緩和を図ります。

● 手技療法・アイシング

急性期には炎症を抑え、損傷部位を安静に保ちつつ、周囲の緊張を調整します。

● テーピング・包帯固定

損傷部の保護と再損傷の予防を行います。

● 超音波エコー検査

損傷の程度を可視化して、より正確な施術プランを立てます。

● リハビリ・運動療法

再発予防のために柔軟性回復・筋力強化を目的としたトレーニング指導も行います。

■ 無理は禁物！早期の対処がカギです

「少し痛いけど大丈夫だろう」と無理してしまうと、回復が長引いたり、再発しやすくなったりします。

ケガは早期対応が最も大切です。
気になる痛みがあれば、ぜひご相談ください。

📍札幌市西区・てて整骨院 二十四軒店
📞 011-624-6550
💬 LINE予約・WEB予約対応中
👣部活動中の学生さん・一般のスポーツ愛好家も大歓迎！

太ももの違和感を感じたら、無理せずまずご来院ください。
てて整骨院が全力でサポートします！