こんにちは！てて整骨院です。

階段を踏み外したり、運動中にくじいたり…。
足首を「グキッ」とやってしまう「足関節捻挫」は、誰にでも起こる身近なケガです。

「ちょっと痛いだけだから大丈夫」
と思って放っておくと、クセになってしまうこともあるので注意が必要です！

■ 足関節捻挫とは？

足首の関節にある靭帯（じんたい）が、外側に伸ばされたり切れたりすることで起こるケガです。
特に多いのは「外側の靭帯損傷」で、内返し捻挫（うちがえしねんざ）と呼ばれるものです。

■ こんな症状ありませんか？

  • 足首の外側に痛みがある
  • 腫れや内出血がある
  • 体重をかけると痛い
  • 歩くのがつらい
  • 過去にも足首を何度もひねっている

これらは捻挫の代表的な症状です。

■ 放っておくとどうなるの？

「そのうち治るだろう」と油断していると…

✅ 靭帯がきちんと修復されず、グラグラの関節になる
✅ 再発しやすい「慢性足関節不安定症」に
✅ スポーツ復帰が遅れる・パフォーマンスが落ちる
✅ 歩き方が崩れて、膝・股関節・腰の不調に波及する

など、日常生活にも影響を及ぼす可能性があります。

■ てて整骨院の施術内容

当院では、捻挫の程度（軽度・中等度・重度）に合わせて施術を行っています。

🔹 エコー検査で靭帯の損傷を確認
🔹 ハイボルト治療で炎症・痛みを早期に抑える
🔹 アイシング・圧迫・固定で急性期をサポート
🔹 テーピング・サポーターで日常動作を守る
🔹 運動療法・リハビリで再発予防と回復を促進

靭帯が回復するには適切な固定と動かし方のバランスが重要です。
間違ったケアは回復を遅らせてしまうことも。

■ 早期の受診がカギ！

足首をひねってしまったら、できるだけ早くご相談ください。
「歩けるから大丈夫」と思っていても、靭帯は損傷していることがあります。

🟢 早期の適切な処置で、回復スピードも違います！
🟢 再発防止・パフォーマンス維持にも効果的！

📍 てて整骨院 二十四軒店
札幌市西区二十四軒4条1丁目2-20（サツドラ内）
📞 011-624-6550
🟢 LINE予約も受付中！

足首のトラブル、我慢せずにご相談くださいね！
専門的なケアで、元の生活に一日でも早く戻れるようサポートいたします✨