前十字靭帯損傷とは？原因・症状・治療法を解説！

「膝がグラグラする…」
「ジャンプや急な方向転換をしたときに膝が痛む…」

このような症状がある方は、前十字靭帯（ACL）損傷 の可能性があります。
特に スポーツをしている方に多く発生する膝のケガ です。
今回は、前十字靭帯損傷の原因や症状、治療法について詳しく解説します！

前十字靭帯（ACL）とは？

前十字靭帯は、膝関節の中央にある靭帯で、大腿骨（太ももの骨）と脛骨（すねの骨）をつなぎ、膝の安定性を保つ重要な役割 を果たしています。
主な機能は以下の通りです。

✅ 膝が前に出すぎるのを防ぐ
✅ 膝のねじれを制御する
✅ ジャンプや急な動作時の膝の安定をサポートする

この靭帯が損傷すると、膝の安定性が失われ、スポーツや日常生活で膝が不安定になる ことがあります。

✅ スポーツによる負荷（サッカー・バスケットボール・バレーボールなど）
✅ 急な方向転換やストップ動作（カッティング・ストップ時）
✅ ジャンプの着地時の衝撃
✅ 膝が内側に入る動作（ニーイン）
✅ 外力による衝撃（タックル・接触プレーなど）

特に 女性アスリート は、筋力のバランスや関節の構造的な違い から、前十字靭帯損傷のリスクが高いといわれています。

⚡ 膝が「ブチッ」と音を立てて損傷することが多い
⚡ 強い痛みと腫れが発生する
⚡ 膝に力が入らず、不安定感がある（膝崩れ）
⚡ 歩行や階段の上り下りが困難になる
⚡ スポーツ復帰が難しくなる

損傷の程度によっては、膝の動きが大きく制限されることもあります。

当院では、前十字靭帯損傷に対して 痛みの軽減・膝の安定性向上・リハビリ を目的とした施術を行っています。

→ 痛みや炎症を早期に抑える 高電圧治療で、膝の負担を軽減

→ 血流を改善し、筋肉の緊張を和らげる

→ 深部の組織修復を促し、膝のコンディションを整える

→ 膝を固定し、負担を軽減

→ 大腿四頭筋・ハムストリングスを強化し、膝の安定性を向上

損傷の程度によっては、保存療法（リハビリ） と 手術療法（靭帯再建術） に分かれます。
スポーツ復帰を目指す場合は、適切なリハビリが重要になります。

💡 膝周りの筋力強化（大腿四頭筋・ハムストリングス）
💡 ストレッチで柔軟性を高め、負担を減らす
💡 ジャンプや方向転換時のフォームを見直す
💡 膝をしっかりサポートするサポーター・テーピングを活用

膝への負担を減らすために、正しい動作と適切なトレーニング を取り入れましょう！

✔ 前十字靭帯は膝の安定性を保つ重要な靭帯
✔ スポーツによる急な動作やジャンプ時に損傷しやすい
✔ 強い痛み・腫れ・膝の不安定感が主な症状
✔ ハイボルト・鍼灸・超音波治療・リハビリで改善を目指す
✔ 適切なトレーニングで予防が可能！

当院では、前十字靭帯損傷の 痛みの軽減と膝の安定性向上 をサポートします。
🏥 膝の痛みや違和感がある方は、お気軽にご相談ください！