こんにちは、てて整骨院二十四軒店です。今回は、多くの中高年の方が経験する「五十肩」について、その原因、症状、治療方法、予防策についてご紹介します。
五十肩とは？
五十肩（肩関節周囲炎）は、肩の関節や周囲の組織に炎症が起こり、肩の動きが制限される状態を指します。40代から60代に多く見られ、痛みと可動域の制限が主な症状です。
五十肩の原因
五十肩の原因は明確には解明されていませんが、以下のような要因が関与していると考えられています。
- 加齢：加齢に伴う肩関節や筋肉、腱の変性。
- 過度な使用：肩を過度に使うことで炎症が生じる。
- 外傷：肩への外傷や手術後に発症することがあります。
- 生活習慣：長時間のデスクワークや姿勢の悪さが影響することがあります。
五十肩の症状
五十肩の症状は、進行状況により3つの段階に分けられます。
1. 急性期（痛みの始まり）
- 強い痛みが発生し、特に夜間に悪化します。
- 肩の動きが制限され、日常生活に支障をきたします。
2. 凝り期（動きの制限）
- 痛みは減少するものの、肩の動きが著しく制限されます。
- 腕を上げたり、後ろに回したりする動作が困難になります。
3. 回復期
- 痛みがなくなり、徐々に肩の可動域が回復していきます。
- 完全な回復には数ヶ月から1年以上かかることがあります。
てて整骨院二十四軒店の五十肩治療
当院では、五十肩の各段階に応じたオーダーメイドの治療を提供しています。以下は、当院で行う五十肩治療の主な方法です。
1. 詳細なカウンセリングと検査
患者様の症状や生活習慣を詳しくお伺いし、五十肩の進行段階を特定します。必要に応じて、触診や動作のチェックを行います。
2. 手技療法
肩周囲の筋肉や関節の緊張を和らげ、血行を改善するための手技療法を行います。これにより、痛みの軽減と可動域の改善を図ります。
3. 鍼灸治療
鍼灸治療は、肩の炎症や筋肉の緊張を緩和し、自然治癒力を高めます。五十肩の全ての段階で効果的です。
4. 電気治療
低周波やハイボルテージなどの電気治療を使用し、痛みを軽減し、筋肉の回復をサポートします。
5. リハビリテーション
肩の可動域を回復するためのリハビリテーションを行います。ストレッチや筋力トレーニングを通じて、肩の機能を取り戻します。
自宅でできる五十肩予防法
当院での治療と併せて、自宅でも五十肩予防に取り組んでいただけるよう、簡単なエクササイズやストレッチ方法をアドバイスします。例えば、以下のような方法が効果的です：
- 肩のストレッチ：毎日肩の柔軟性を保つためのストレッチを行いましょう。
- 姿勢の改善：長時間のデスクワークでは、定期的に姿勢を正し、肩の負担を軽減します。
- 適度な運動：肩周りの筋肉を強化するために、適度な運動を取り入れましょう。
アクセスと利便性
- 所在地：札幌市西区二十四軒4条1丁目2-20 サツドラ二十四軒店内
- アクセス：JR琴似駅や地下鉄東西線琴似駅から徒歩8分。駐車場も完備しています。
- 営業時間：平日10:00-13:00、15:30-21:00 / 土祝10:00-15:00
ご予約・お問い合わせ
- 電話：011-624-6550
- LINE：LINEでも簡単に予約やお問い合わせが可能です。
てて整骨院二十四軒店では、五十肩でお困りの皆様に対し、最適な治療とサポートを提供しています。お気軽にご相談ください。
皆様のご来院をお待ちしております。どうぞ、お気軽にお問い合わせください！