こんにちは、てて整骨院二十四軒店です。今回は、多くの方が悩んでいる「足底筋膜炎」について、その原因、症状、治療方法、予防策についてご紹介します。
足底筋膜炎とは？
足底筋膜炎は、足の裏にある足底筋膜という組織が炎症を起こし、痛みを引き起こす状態です。特に、かかとの部分に痛みが集中することが多いです。長時間の立ち仕事や運動、足に合わない靴などが原因となることが多いです。
足底筋膜炎の原因
足底筋膜炎の主な原因は以下の通りです：
- 過度の使用：ランニングやウォーキングなどの運動を過度に行うこと。
- 不適切な靴：足に合わない靴を履くことが原因となります。
- 足の形状：偏平足や高アーチなど、足の形状が原因で負担がかかることがあります。
- 肥満：体重が増えることで足底筋膜にかかる負担が増えることがあります。
足底筋膜炎の症状
足底筋膜炎の主な症状は以下の通りです：
- かかとの痛み：特に朝起きたときや長時間座った後に立ち上がったときに強く感じます。
- 足の裏の痛み：歩行中や運動時に足の裏が痛むことがあります。
- 炎症：足の裏に炎症が見られることがあります。
てて整骨院二十四軒店の足底筋膜炎治療
当院では、足底筋膜炎の原因に応じたオーダーメイドの治療を提供しています。以下は、当院で行う足底筋膜炎治療の主な方法です。
1. 詳細なカウンセリングと検査
患者様の生活習慣や症状を詳しくお伺いし、足底筋膜炎の状態を特定します。
2. 手技療法
手技療法を用いて、足底筋膜の緊張を和らげ、痛みを軽減します。また、足の動きを正常に戻すための調整を行います。
3. 超音波治療
超音波治療を使用し、炎症を抑え、組織の回復を促進します。足底筋膜炎の治療に効果的です。
4. テーピング
足底筋膜をサポートするためのテーピングを行い、負担を軽減します。
5. ストレッチとリハビリテーション
足底筋膜を強化し、再発防止のためのストレッチとリハビリテーションを提供します。
自宅でできる足底筋膜炎ケア
当院での治療と併せて、自宅でも足底筋膜炎ケアに取り組んでいただけるよう、簡単なエクササイズやストレッチ方法をアドバイスします。例えば、以下のような方法が効果的です：
- アイシング：痛みを感じたら、氷で冷やして炎症を抑えましょう。
- ストレッチ：ふくらはぎや足底筋膜を伸ばすストレッチを行いましょう。
- 適切な靴の選択：足に合った靴を履き、適切なインソールを使用することが重要です。
アクセスと利便性
- 所在地：札幌市西区二十四軒4条1丁目2-20 サツドラ二十四軒店内
- アクセス：JR琴似駅や地下鉄東西線琴似駅から徒歩8分。駐車場も完備しています。
- 営業時間：平日10:00-13:00、15:30-21:00 / 土祝10:00-15:00
ご予約・お問い合わせ
- 電話：011-624-6550
- LINE：LINEでも簡単に予約やお問い合わせが可能です。
てて整骨院二十四軒店では、足底筋膜炎でお困りの皆様に対し、最適な治療とサポートを提供しています。お気軽にご相談ください。
皆様のご来院をお待ちしております。どうぞ、お気軽にお問い合わせください！