こんにちは、てて整骨院二十四軒店です。今回は、多くの方が経験する「腱鞘炎」について、その原因、症状、治療方法、予防策についてご紹介します。
腱鞘炎とは？
腱鞘炎は、腱とそれを取り囲む腱鞘の炎症によって引き起こされる痛みと腫れの状態です。特に手首や指に多く発生し、使い過ぎや反復動作が主な原因となります。
腱鞘炎の原因
腱鞘炎の原因は主に以下の通りです：
- 反復動作：同じ動きを繰り返すことによって腱と腱鞘に負担がかかり、炎症が生じます。
- 過度の使用：長時間のパソコン作業や楽器演奏、スポーツなどによる負担。
- 怪我：手や指に直接の怪我が原因となることもあります。
- 加齢：加齢による腱や腱鞘の弾力性の低下。
腱鞘炎の症状
腱鞘炎の主な症状は以下の通りです：
- 痛み：特に動かしたときに痛みが強くなることが多いです。
- 腫れ：腫れやこわばりが見られることがあります。
- 動きの制限：痛みによって手首や指の動きが制限されることがあります。
- 音がする：動かすと「カチカチ」という音がすることがあります。
てて整骨院二十四軒店の腱鞘炎治療
当院では、腱鞘炎の原因に応じたオーダーメイドの治療を提供しています。以下は、当院で行う腱鞘炎治療の主な方法です。
1. 詳細なカウンセリングと検査
患者様の生活習慣や症状を詳しくお伺いし、腱鞘炎の原因と程度を特定します。
2. 手技療法
腱と腱鞘の緊張を和らげ、血行を改善するための手技療法を行います。これにより、痛みの軽減と回復を促進します。
3. 超音波治療
超音波治療を使用し、炎症を抑え、組織の回復を促進します。腱鞘炎に効果的です。
4. テーピング
患部を安静に保つためのテーピングを行い、動きの制限をサポートします。
5. リハビリテーション
腱鞘炎が改善された後も、再発防止のためのリハビリテーションを提供し、筋力強化やストレッチを指導します。
自宅でできる腱鞘炎予防法
当院での治療と併せて、自宅でも腱鞘炎予防に取り組んでいただけるよう、簡単なエクササイズやストレッチ方法をアドバイスします。例えば、以下のような方法が効果的です：
- 手首や指のストレッチ：作業の合間に手首や指を軽くストレッチし、柔軟性を保ちましょう。
- 適切な姿勢：パソコン作業や手作業の際に、手首や指に過度な負担がかからないように姿勢を正しましょう。
- 休憩の取り方：長時間の作業を避け、適度に休憩を取ることで腱鞘への負担を軽減します。
アクセスと利便性
- 所在地：札幌市西区二十四軒4条1丁目2-20 サツドラ二十四軒店内
- アクセス：JR琴似駅や地下鉄東西線琴似駅から徒歩8分。駐車場も完備しています。
- 営業時間：平日10:00-13:00、15:30-21:00 / 土祝10:00-15:00
ご予約・お問い合わせ
- 電話：011-624-6550
- LINE：LINEでも簡単に予約やお問い合わせが可能です。
てて整骨院二十四軒店では、腱鞘炎でお困りの皆様に対し、最適な治療とサポートを提供しています。お気軽にご相談ください。
皆様のご来院をお待ちしております。どうぞ、お気軽にお問い合わせください！