こんにちは、札幌市西区の てて整骨院 二十四軒店 です！

「長時間座っていると腰がつらい」
「朝起きると腰が固まっている感じがする」
「レントゲンでは異常なし。でも痛みがある…」

このような腰の不調は、筋筋膜性腰痛が原因の可能性があります。

■ 筋筋膜性腰痛とは？

筋筋膜性腰痛とは、腰周りの筋肉や筋膜が緊張・炎症を起こしている状態を指します。骨や椎間板には異常が見られず、画像検査で異常が見つからない腰痛の多くがこれに該当します。

■ 主な原因

  • 長時間の座り姿勢
  • 姿勢不良（猫背や反り腰）
  • 筋力不足や柔軟性の低下
  • 急な動作や重たい物の持ち運び
  • ストレスによる筋緊張の増加

■ よくある症状

✅ 腰全体が重だるい、張っている感じ
✅ 前かがみや立ち上がる時に痛み
✅ 同じ姿勢を続けると痛みが出る
✅ お尻や太ももにかけての違和感（坐骨神経痛とは異なる）
✅ 動き出すと少し楽になるが、また繰り返す

■ 当院でのアプローチ

🔹 手技療法
硬くなった筋肉・筋膜を丁寧にゆるめ、血流と柔軟性を改善します。

🔹 ハイボルト治療
深部の筋緊張を瞬時に緩め、痛みの原因を特定しつつ効果的にアプローチ。

🔹 姿勢改善と運動指導
再発を防ぐため、体幹トレーニングや日常の姿勢指導を行います。

🔹 EMSによるインナーマッスルトレーニング
寝ているだけで腹部や体幹を鍛え、腰を支える力を向上させます。

■ 放っておくと…

⚠ ぎっくり腰になりやすくなる
⚠ 筋肉がさらに硬くなり慢性化
⚠ 腰椎椎間板ヘルニアなどに移行する可能性も

■ こんな方におすすめです

☑ 慢性的な腰痛に悩んでいる
☑ レントゲンでは異常がないと言われた
☑ 痛みを繰り返さない身体をつくりたい

■ ご予約・ご相談はお気軽に！

📍 てて整骨院 二十四軒店（サツドラ内）
📞 011-624-6550
📱 LINEで簡単予約OK！

腰痛は「放置」ではなく「予防とケア」が大切です。
気になる腰の痛みは、お早めに当院までご相談ください！