腱鞘炎は、腱（筋肉と骨をつなぐ組織）とその周囲を包む腱鞘（けんしょう）に炎症が起こり、痛みや腫れが生じる状態です。手首や指に多く見られ、日常生活や仕事で繰り返し行う動作が原因になることが一般的です。
腱鞘炎の原因
- 過度な使用
パソコン作業、スマートフォンの使用、楽器の演奏など、手や指を繰り返し使う動作が腱に負担をかけます。 - 姿勢や動作の問題
手首や指に無理な負担がかかる姿勢での作業が、腱鞘炎を引き起こすことがあります。 - 年齢やホルモンの変化
特に出産後の女性や更年期の方に見られることが多く、ホルモンバランスの変化が影響していると考えられます。 - 炎症や外傷
外傷や細菌感染が原因で腱鞘炎を発症することもあります。
腱鞘炎の症状
- 指や手首の痛みやこわばり
- 動かすと「カチカチ」とした音や感覚がする
- 腫れや発赤（赤み）
- 物を持つときや握る動作での痛み
腱鞘炎の治療方法
- 安静
痛みがある部分を休め、負担を減らします。 - テーピングやサポーター
関節の安定性を高め、動きを制限することで痛みを軽減。 - 温熱療法・冷却療法
痛みや腫れを抑えるために、温めたり冷やしたりします。 - 物理療法
- ハイボルト治療：痛みを迅速に軽減。
- 超音波治療：深部の炎症を和らげる効果。
- 鍼灸治療
血流を促進し、筋肉や腱の緊張を和らげます。 - 運動療法
手や指のストレッチやエクササイズを行い、可動域を広げます。 - 生活習慣の改善
動作の見直しや作業環境の調整で再発を予防。
てて整骨院のアプローチ
当院では、以下のような治療を組み合わせて腱鞘炎の改善を目指します。
- ハイボルト治療や超音波治療で即効性のある痛みの緩和
- 鍼灸治療で体全体のバランスを整え、血流を促進
- テーピング指導で日常生活をサポート
- 再発防止のためのストレッチ指導や生活習慣のアドバイス
痛みや不調でお悩みの方はお気軽にご相談ください！