こんにちは、てて整骨院二十四軒店です。今回は、ランニングやスポーツをする方に多く見られる「シンスプリント」について、その原因、症状、治療方法、予防策についてご紹介します。
シンスプリントとは?
シンスプリントは、脛骨(すねの骨)に沿った痛みや炎症のことを指します。特にランナーやスポーツ選手に多く見られる症状です。
シンスプリントの原因
シンスプリントの主な原因は以下の通りです:
過度の使用:ランニングやジャンプなどの反復動作が脛骨に負担をかけます。
硬い地面での運動:硬い地面でのランニングやスポーツは、足に大きな衝撃を与えます。
不適切な靴:サポートが不十分な靴や古くなった靴を履くことが原因となります。
足の形状:偏平足や高アーチなど、足の形状が原因で負担がかかることがあります。
シンスプリントの症状
シンスプリントの主な症状は以下の通りです:
脛の痛み:運動中や運動後に脛の内側に痛みを感じます。
触れると痛い:脛骨に沿って触れると痛みを感じます。
炎症:脛の部分に腫れや炎症が見られることがあります。
てて整骨院二十四軒店のシンスプリント治療
当院では、シンスプリントの原因に応じたオーダーメイドの治療を提供しています。以下は、当院で行うシンスプリント治療の主な方法です。
1. 詳細なカウンセリングと検査
患者様の運動習慣や症状を詳しくお伺いし、エコー検査でより詳しくシンスプリントの状態を特定します。
2. 手技療法
手技療法を用いて、脛骨周りの筋肉や組織の緊張を和らげ、痛みを軽減します。
3. 超音波治療
超音波治療を使用し、炎症を抑え、組織の回復を促進します。シンスプリントの治療に効果的です。
4. テーピング
脛骨をサポートするためのテーピングを行い、負担を軽減します。
5. ストレッチとリハビリテーション
脛骨周りの筋肉を強化し、再発防止のためのストレッチとリハビリテーションを提供します。
自宅でできるシンスプリントケア
当院での治療と併せて、自宅でもシンスプリントケアに取り組んでいただけるよう、簡単なエクササイズやストレッチ方法をアドバイスします。例えば、以下のような方法が効果的です:
アイシング:痛みを感じたら、氷で冷やして炎症を抑えましょう。
ストレッチ:ふくらはぎや脛骨周りの筋肉を伸ばすストレッチを行いましょう。
適切な靴の選択:足に合った靴を履き、適切なインソールを使用することが重要です。
アクセスと利便性
所在地:札幌市西区二十四軒4条1丁目2-20 サツドラ二十四軒店内
アクセス:JR琴似駅や地下鉄東西線琴似駅から徒歩8分。駐車場も完備しています。
営業時間:平日10:00-13:00、15:30-21:00 / 土祝10:00-15:00
ご予約・お問い合わせ
電話:011-624-6550
LINE:LINEでも簡単に予約やお問い合わせが可能です。
てて整骨院二十四軒店では、シンスプリントでお困りの皆様に対し、最適な治療とサポートを提供しています。お気軽にご相談ください。
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皆様のご来院をお待ちしております。どうぞ、お気軽にお問い合わせください!