こんにちは、てて整骨院二十四軒店です。今回は、多くの方が経験する「かかとの痛み」について、その原因、症状、治療方法、予防策についてご紹介します。
かかとの痛みの原因
かかとの痛みは、様々な原因によって引き起こされることがあります。主な原因を以下に示します。
1. 足底筋膜炎
原因：足底筋膜が炎症を起こし、特に朝起きたときや長時間の歩行後に強い痛みを感じることが多いです。
症状：かかとの内側に鋭い痛みがあり、特に歩き始めの一歩目が痛むことが多いです。
2. かかとの骨棘（踵骨棘）
原因：足底筋膜の引っ張りによってかかとの骨に小さな突起ができ、それが周囲の組織を刺激することで痛みが生じます。
症状：かかとの底に刺すような痛みがあります。
3. アキレス腱炎
原因：アキレス腱の過度の使用やストレスによって炎症が起き、かかとの後ろ側に痛みが発生します。
症状：かかとの後ろやアキレス腱に痛みや腫れが生じます。
4. かかとの脂肪パッド損傷
原因：長時間の立ち仕事や硬い床での活動により、かかとの脂肪パッドが損傷し、衝撃を吸収できなくなることがあります。
症状：かかとの底全体に鈍い痛みが広がります。
てて整骨院二十四軒店のかかとの痛み治療
当院では、かかとの痛みの原因に応じたオーダーメイドの治療を提供しています。以下は、当院で行うかかとの痛み治療の主な方法です。
1. 詳細なカウンセリングと検査
患者様の生活習慣や症状を詳しくお伺いし、エコーを使い、かかとの痛みの原因を特定します。必要に応じて、触診や姿勢のチェックを行います。
2. 手技療法
足底筋膜やアキレス腱、周囲の筋肉の緊張を和らげ、血行を改善するための手技療法を行います。これにより、足底筋膜炎やアキレス腱炎の症状を軽減します。
3. 超音波治療
超音波治療を使用し、炎症を抑え、組織の回復を促進します。足底筋膜炎やアキレス腱炎に効果的です。
4. テーピング
足底筋膜やアキレス腱をサポートするためのテーピングを行い、痛みを軽減し、治癒を促進します。
5. インソールの提案
足底のサポートと衝撃吸収を改善するために、適切なインソールの提案を行います。
6. 体外衝撃波
衝撃波の機械的刺激をかかとに与え、細胞代謝の増加や神経系の炎症を抑え、痛みを軽減させます。
自宅でできるかかとの痛み
かかとの痛みについて：てて整骨院二十四軒店のアプローチ予防法の治療と併せて、自宅でもかかとの痛み予防に取り組んでいただけるよう、簡単なエクササイズやストレッチ方法をアドバイスします。例えば、以下のような方法が効果的です：
足底筋膜のストレッチ：毎朝起きたら足底筋膜をストレッチすることで、痛みを予防できます。
適切な靴の選択：サポートが充実している靴を履き、足底の負担を軽減します。
体重管理：適正体重を維持し、足底に過度な負担がかからないようにします。
アクセスと利便性
所在地：札幌市西区二十四軒4条1丁目2-20 サツドラ二十四軒店内
アクセス：JR琴似駅や地下鉄東西線琴似駅から徒歩8分。駐車場も完備しています。
営業時間：平日10:00-13:00、15:30-21:00 / 土祝10:00-15:00
ご予約・お問い合わせ
電話：011-624-6550
LINE：LINEでも簡単に予約やお問い合わせが可能です。
てて整骨院二十四軒店では、かかとの痛みでお困りの皆様に対し、最適な治療とサポートを提供しています。お気軽にご相談ください。
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皆様のご来院をお待ちしております。どうぞ、お気軽にお問い合わせください！