こんにちは、てて整骨院二十四軒店です。今回は、多くの方が経験する「捻挫」について、その原因、症状、治療方法、予防策についてご紹介します。

捻挫とは？

捻挫は、関節が正常な範囲を超えてねじれたり曲がったりすることで、周囲の靭帯や筋肉が損傷する怪我です。特に足首や手首に多く見られますが、他の関節でも発生することがあります。

捻挫の原因

捻挫は、以下のような状況で発生しやすいです：
スポーツや運動：ランニング、ジャンプ、急な方向転換などで関節が過度に動くことがあります。
転倒や滑り：日常生活での転倒や滑り、つまずきによる関節の急激な動き。
不適切な靴：サポートが不足している靴を履いていると、足首を捻挫しやすくなります。
不均衡な地面：凸凹した地面での歩行や運動。

捻挫の症状

捻挫の症状は、損傷の程度により異なりますが、一般的には以下のようなものがあります：
痛み：損傷部位に鋭い痛みが生じます。
腫れ：損傷部位が腫れ、動かすと痛みが増します。
青あざ：内出血により青あざが見られることがあります。
動かしにくい：関節を動かすのが困難になり、可動域が制限されます。

てて整骨院二十四軒店の捻挫治療

当院では、患者様の状態に合わせたオーダーメイドの治療を提供しています。以下は、当院での捻挫治療の主な方法です。

1. 詳細なカウンセリングと検査

患者様の症状や怪我の原因を詳しくお伺いし、触診や徒手検査を用いて詳細に評価します。

2. アイシングと圧迫

捻挫後の初期段階では、アイシングや圧迫を行い、腫れや炎症を抑えます。

3. 手技療法

手技療法を用いて、損傷した靭帯や筋肉を整え、早期回復を促進します。

4. 電気治療

微弱電流やハイボルテージなどの電気治療を使用し、痛みを軽減し、筋肉の回復をサポートします。

5. テーピング

関節を安定させるためにテーピングを行い、再発防止と回復の促進を図ります。

6.リハビリテーション

捻挫後の回復期には、関節の強化と可動域の回復を目指したリハビリテーションを行います。

自宅でできる捻挫の予防法

当院での治療と併せて、自宅でも予防策を実践いただけるよう、簡単なエクササイズやストレッチ方法をアドバイスします。例えば、以下のような方法が効果的です：

ストレッチ：運動前後に足首や手首のストレッチを行い、柔軟性を高めます。
筋力トレーニング：足首や手首の周りの筋肉を強化し、関節の安定性を向上させます。
バランストレーニング：バランスを保つトレーニングを行い、転倒のリスクを減らします。

アクセスと利便性

所在地：札幌市西区二十四軒4条1丁目2-20 サツドラ二十四軒店内
アクセス：JR琴似駅や地下鉄東西線琴似駅から徒歩8分。駐車場も完備しています。
営業時間：平日10:00-13:00、15:30-21:00 / 土祝10:00-15:00

ご予約・お問い合わせ

電話：011-624-6550
LINE：LINEでも簡単に予約やお問い合わせが可能です。

てて整骨院二十四軒店では、捻挫でお困りの皆様に対し、最適な治療とサポートを提供しています。お気軽にご相談ください。

 

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