猫背矯正について

猫背矯正は、首や背中が前に丸まってしまった姿勢を改善する施術です。現代では、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が増加し、姿勢が悪化しやすくなっており、猫背による肩こりや腰痛などの症状に悩む方が増えています。猫背は放置すると、姿勢だけでなく健康にも悪影響を及ぼすことがあります。

猫背が引き起こす影響

筋肉の緊張とコリ：猫背により首や肩、背中の筋肉が常に緊張しやすくなり、肩こりや首の痛みが生じやすくなります。
腰痛：背中が丸まることで腰にも負担がかかり、腰痛が引き起こされることもあります。
呼吸機能の低下：胸が圧迫されるため、呼吸が浅くなりやすく、疲労感や集中力の低下につながることもあります。

1. 手技療法
筋肉をほぐし、骨格を整えることで、猫背によって固まってしまった筋肉を解放します。

2. ストレッチ・運動療法
背中や肩の筋肉を鍛え、正しい姿勢を維持できるようにサポートします。特に、肩甲骨周りの筋肉を鍛えるエクササイズは効果的です。

3. EMSトレーニング
電気で筋肉を刺激するEMSトレーニングを取り入れることで、普段使わない筋肉を鍛え、姿勢改善に役立ちます。

4. 矯正器具の使用
必要に応じて、サポーターや矯正ベルトなどを使用し、姿勢をサポートすることも有効です。

てて整骨院二十四軒店では、個々の姿勢や生活習慣に合わせた矯正プランを提供しています。まず姿勢の分析を行い、筋肉のバランスや日常の姿勢をチェックし、根本的な原因を解消する施術やセルフケアの方法をアドバイスいたします。

猫背でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。