足関節捻挫は、足首の関節に過度な負担がかかり、靭帯が伸びたり、損傷したりするケガです。一般的に、スポーツ中や転倒した際に足首をひねることで発生します。捻挫は軽度から重度までさまざまな段階があり、適切な治療を行わないと慢性化するリスクがあります。

足関節捻挫の原因

外力による足首のひねり：特に内反捻挫（足首が内側にひねられる）で発生することが多いです。
不安定な足場や突発的な動作：不安定な場所でのジャンプや方向転換、ランニング中の急な動きが原因となることがあります。
足首周りの筋力不足や疲労：筋力が低下していると、靭帯がサポートしきれずに捻挫を引き起こしやすくなります。

 症状

痛みと腫れ：足首に鋭い痛みを感じ、時間が経つと腫れが生じることがあります。
足首の不安定感：捻挫後、足首に力が入らず、不安定さを感じることがあります。
皮下出血：重度の捻挫では、内出血が発生し、皮膚が青紫色になることがあります。

 治療法

1. 応急処置（RICE処置）
Rest（安静）: 足首を動かさず、患部を安静に保つ。
Ice（冷却）: 氷で患部を冷やし、炎症を抑える。
Compression（圧迫）: 包帯で足首を軽く圧迫し、腫れを抑える。
Elevation（挙上）: 足を心臓より高い位置に上げ、血流をコントロールします。

2. リハビリテーション
筋力トレーニングやストレッチを行い、足首の柔軟性を回復させます。
運動療法を通じて、捻挫によって弱った筋肉や靭帯の再強化を図ります。

3. 物理療法
テーピングやサポーターを使用して、足首を保護し、再発を防ぎます。
ハイボルト療法や超音波療法を用いて、痛みを和らげ、治癒を促進します。

4. 手術（重度の場合）
重度の捻挫で靭帯が完全に断裂している場合は、手術で修復が必要になることがあります。

 

てて整骨院二十四軒店では、足関節捻挫に対して、物理療法や運動療法を取り入れた治療を行い、患者様一人ひとりに合わせたケアを提供しています。