こんなお悩みありませんか？

「運動しないといけないのは分かっているけど続かない…」
「腰痛予防のために体幹を鍛えたい」
「ジムに通う時間がない」

・運動不足
・腰痛を繰り返す
・姿勢が悪い

腰痛の原因のひとつとして重要とされているのがインナーマッスルの低下です。

そこで注目されているのがEMSトレーニングです。

なぜ体幹が重要なのか？

インナーマッスルは

・姿勢を支える
・腰痛予防
・体の安定

に重要な筋肉です。

しかし通常の運動では
鍛えにくい筋肉でもあります。

EMSトレーニングとは？

EMSとは「Electrical Muscle Stimulation（電気的筋肉刺激）」の略で、

電気刺激によって筋肉を収縮させるトレーニング方法です。

通常の筋トレでは鍛えにくいインナーマッスル（深層筋）にアプローチできるのが特徴です。

特に腰痛と深く関係している筋肉

・腹横筋
・多裂筋
・骨盤周囲筋

などの体幹筋を効率よく刺激することができます。

なぜ体幹が重要なのか？

体幹の筋肉は、背骨や骨盤を支える「体の土台」です。

体幹が弱くなると

・腰への負担が増える
・姿勢が崩れる
・疲れやすくなる

といった問題が起こりやすくなります。

その結果、慢性的な腰痛や肩こりにつながることもあります。

■ EMSインデプスのメリット

EMSインデプストレーニングには、次のようなメリットがあります。

① 寝たままでトレーニングできる
運動が苦手な方でも無理なく継続できます。

② インナーマッスルに直接アプローチ
自分では鍛えにくい体幹の深い筋肉を刺激します。

③ 短時間で効率的
忙しい方でもスキマ時間でトレーニング可能。

④ 腰痛予防・姿勢改善
身体を支える筋肉を強化することで、痛みの予防にもつながります。

こんな方におすすめ

・慢性的な腰痛がある
・デスクワークが多い
・姿勢を改善したい
・運動不足を感じている
・体幹を鍛えたい

特にデスクワーク中心の生活をしている方は、体幹筋が弱くなりやすいためEMSトレーニングがおすすめです。

てて整骨院二十四軒店のEMSトレーニング

てて整骨院二十四軒店では、体の状態を確認した上でEMSトレーニングを行います。

さらに

・手技療法
・姿勢矯正
・ストレッチ指導

などを組み合わせ、腰痛の根本改善と再発予防をサポートします。

札幌市西区でEMSトレーニングをお探しの方へ

腰痛を繰り返さないためには、筋肉のケアだけでなく体幹の強化がとても重要です。

札幌市西区二十四軒でEMSトレーニングや腰痛予防のトレーニングに興味のある方は、てて整骨院二十四軒店までお気軽にご相談ください。

健康な体づくりをサポートいたします。

初めての方にはお得な体験価格でお試しできますので、お気軽にお問い合わせください！

札幌市西区琴似二十四軒エリアで整骨院をお探しなら・・

 

 

てて整骨院二十四軒店　（サツドラ二十四軒店内)

アクセスと利便性

  • 所在地：札幌市西区二十四軒4条1丁目2-20 サツドラ二十四軒店内
  • アクセス：JR琴似駅や地下鉄東西線琴似駅から徒歩8分。駐車場も完備しています。
  • 営業時間：平日10:00-13:00、15:30-21:00 / 土祝10:00-15:00

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