本日のツボ紹介｜太渓（たいけい）

太渓（たいけい）のツボとは？

こんにちは、てて整骨院二十四軒店です。
「足先が冷える」「むくみやすい」「疲れがなかなか抜けない」そんなお悩みはありませんか？

特に北海道・札幌のような寒冷地では、冷えによる不調を感じる方が非常に多く来院されます。
今回は、そんな方にぜひ知っていただきたいツボ「太渓（たいけい）」についてご紹介します。

太渓は、東洋医学においてとても重要な「腎経（じんけい）」に属するツボです。
腎は、生命エネルギーや成長、老化、水分代謝などに深く関わるとされており、体の土台ともいえる存在です。

その腎の働きを高める代表的なツボが「太渓」です。
そのため、体質改善や慢性的な不調に対しても効果が期待されています。

太渓は、内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみにあります。
指で触ると少しへこんでいる部分があり、押すとやや痛気持ちいい感覚があるのが特徴です。

比較的わかりやすい場所にあるため、セルフケアとしても取り入れやすいツボです。

太渓は全身のバランスを整える働きがあり、以下のような症状におすすめです。

・冷え性の改善
・むくみの軽減
・疲労回復
・足腰のだるさ
・自律神経の乱れ
・ホルモンバランスの調整

特に「冷え」と「水分代謝」に関わる症状には非常に相性が良く、女性の方には特に人気のツボです。

太渓は、日常生活の中で簡単にケアすることができます。

① 親指でゆっくり押す
② 5秒ほどキープ
③ これを5回繰り返す

強さは「痛気持ちいい」と感じる程度が目安です。
また、お風呂上がりなど体が温まっているタイミングで行うとより効果的です。

冷えが強い方は、ホットタオルやドライヤーで軽く温めてから刺激するのもおすすめです。

現代人は、ストレスや生活習慣の乱れによって「腎」の働きが低下しやすいと言われています。
その結果、冷え・疲労・むくみなどの不調が慢性化しやすくなります。

太渓を日常的に刺激することで、体の内側からエネルギーを高め、不調を予防・改善するサポートになります。

てて整骨院二十四軒店では、ツボ刺激だけでなく、筋肉や骨格、神経のバランスを総合的に整える施術を行っています。

・手技療法による血流改善
・筋膜リリースで可動域向上
・ハイボルテージ治療による痛みの軽減
・鍼灸による自律神経調整

さらに、ご自宅でできるセルフケアやストレッチの指導も行い、再発しにくい体づくりをサポートします。

太渓は、冷えやむくみ、疲労など現代人に多い不調に対して非常に効果的なツボです。
毎日のセルフケアとして取り入れることで、体質改善にもつながります。

「なんとなく不調が続く」「体を根本から整えたい」
そんな方は、ぜひ一度当院までご相談ください。

てて整骨院二十四軒店が、あなたの健康づくりをしっかりサポートいたします。

鍼灸治療で体の内側から整えていきましょう。

皆様のご来院をお待ちしております。どうぞ、お気軽にお問い合わせください！