本日のツボ紹介｜合谷（ごうこく）

合谷（ごうこく）のツボとは？

こんにちは。札幌市西区二十四軒のてて整骨院二十四軒店です。

「肩こりがつらい」
「頭痛や目の疲れが気になる」
「ストレスが溜まっている」

そんな方にぜひ知っていただきたいのが、今回ご紹介する合谷（ごうこく）というツボです。
合谷は「万能のツボ」とも呼ばれ、日常のセルフケアに非常におすすめのポイントです。

あう、たに、と書いてごうこくと読みます！

合谷は、手の甲にあるツボで、親指と人差し指の骨が交わるくぼみに位置しています。
軽く押すとズーンと響くような感覚がある場所が目安です。

反対の手の親指で押しやすく、どこでも手軽に刺激できるのが特徴です。

合谷は上半身の症状に幅広く効果が期待できます。

・肩こり、首こりの緩和
・頭痛の軽減
・眼精疲労の改善
・歯の痛みや顎の不調
・ストレス緩和、自律神経の調整

特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い現代人には欠かせないツボです。

① 親指でゆっくり押す
② 痛気持ちいい程度の強さで5秒キープ
③ これを5回ほど繰り返す

左右どちらも行うのがおすすめです。
入浴後や仕事の合間など、リラックスした状態で行うとより効果的です。

合谷は、東洋医学で「気」と「血」の流れを整える重要なツボとされています。
特に顔や頭部への血流を促す働きがあり、頭痛や目の疲れ、肩こりなど幅広い症状に対応できるため「万能」と呼ばれています。

また、古くから即効性が高いツボとしても知られており、症状を感じた時にすぐ押すことで変化を実感しやすいのも特徴です。

※妊娠中の方は刺激を控える場合がありますのでご注意ください。

てて整骨院二十四軒店では、合谷を使った鍼灸治療により

・血流改善
・筋肉の緊張緩和
・自律神経の調整

を行い、症状の根本改善を目指します。

セルフケアで改善しない肩こりや頭痛には、専門的な施術がおすすめです。

合谷は「どこでも押せる最強のセルフケアツボ」です。
日々のケアに取り入れることで、肩こりや頭痛の予防にもつながります。

札幌市西区二十四軒で肩こり・頭痛・自律神経の不調にお悩みの方は、

てて整骨院二十四軒店までお気軽にご相談ください。

鍼灸治療で体の内側から整えていきましょう。

皆様のご来院をお待ちしております。どうぞ、お気軽にお問い合わせください！