本日のツボ紹介｜三陰交（さんいんこう）

こんにちは。
札幌市西区二十四軒のてて整骨院二十四軒店です。

本日のツボ紹介コーナーでは、体調管理やセルフケアに役立つツボをご紹介します。

今回ご紹介するツボは 「三陰交（さんいんこう）」 です。

三陰交とは？

三陰交は、東洋医学でとても重要とされるツボの一つで、

特に冷えや血行不良、自律神経の乱れに効果が期待されるツボです。

女性の体調管理にもよく使われるツボで、

・冷え性
・むくみ
・生理不調
・疲労感

などのケアにも役立つとされています。

三陰交は 内くるぶしの上、指4本分ほど上の位置にあります。
すねの骨の後ろ側あたりを押すと、少し痛みや響きを感じる場所です。

セルフケアとして行う場合は

① 親指でゆっくり押す
② 少し痛気持ちいい程度の強さ
③ 5〜10秒ほど押す
④ 左右それぞれ3〜5回

入浴後など体が温まっている時に行うとより効果的です。

・生理不順など婦人科疾患

・冷え性が気になる

・冷え性が気になる
・足のむくみがある
・自律神経を整えたい
・疲れが抜けにくい

ツボ押しはセルフケアとしても効果的ですが、

鍼灸治療ではさらに深い部分までアプローチすることができます。

てて整骨院二十四軒店では、

体の状態に合わせてツボを選び、自律神経や血流のバランスを整える鍼灸治療を行っています。

体の不調や慢性的な疲れでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

札幌市西区二十四軒で鍼灸治療をご希望の方は
てて整骨院二十四軒店まで。

皆様のご来院をお待ちしております。どうぞ、お気軽にお問い合わせください！